在我们的日常生活中，许多人正在遭受腋臭的困扰。众所周知，腋臭常常带来的不只是异味麻烦，同时还会给我们的工作、学习、人际交往等方面带来影响。因此有没有什么科学安全有效的护理可以缓解腋臭呢?接下来让我们一起看一下。
缓解腋臭，首先我们需要了解到腋臭的产生原理。腋臭是大汗腺异常分泌物(不饱和脂肪酸)在体表细菌作用下，所产生的刺激性气味。因此，缓解腋臭我们需要做到抑制大汗腺分泌或减少体表细菌。接下来小编就从衣、食、住、行四个方面来分析。
1.衣：
在夏季，衣着要透气凉爽，出汗后及时擦干;秋冬季节也要做到贴身衣物勤洗勤换，紧身衣、牛仔类衣物与皮肤紧贴、阻止了汗液的挥发，容易形成潮湿的环境，很容易滋生细菌，要注意选择宽松舒适的衣服，建议选择棉质的衣物。宽松透气且清洁的衣物在一定程度下可以减少细菌的滋生，从而减轻异味。
2.食：
饮食上我们要以清淡为主，多吃水果、蔬菜，少食辛辣刺激的的食物，如辣椒、葱蒜等;烟酒等会刺激毛孔，从而加重汗腺分泌，远离烟酒更有益于腋臭的减轻;大鱼大肉以及油炸类食品、以及牛羊肉等热量和油脂都较高，也会刺激腋臭的加重。
3.住：
生活中我们要注重个人卫生，保持皮肤干燥，勤洗澡，并且常用肥皂清洗患处。同时，居住环境要保持通风，干燥的环境也可减少细菌的滋生;床单被褥等每天与皮肤接触，也要做到常洗常晒保持干燥清爽。
4.行：
平时尽量避免剧烈运动，因为剧烈运动后不可避免大量出汗，给细菌滋生制造条件，加重异味，因此运动后要及时洗澡来避免这种情况;心情激动或者情绪起伏都会加速大汗腺异常分泌，所以建议腋臭患者一定要保持情绪稳定。
通过以上细致的讲解，大家有没有收获颇多呢?但是以上措施只能起到缓解腋臭的作用，并不能祛除腋臭。众所周知，目前根治腋臭只有通过手术清除大汗腺，从根源上阻绝异味的产生，因此，大家在深受腋臭困扰时不可盲目相信“偏方根治”“药物根治”等宣传，一定要到专业的医院去咨询治疗，早日获得清新自信的生活。
