近年来，我国脑血管疾病发病率一直呈上升趋势，已成为人们健康的“头号杀手”。脑血管病呈现“四高三低”的特征，四高：高患病率，高致残率，高死亡率和高复发率;三低：低知晓率，低控制率和低治愈率。所以，脑卒中的预防和治疗任重道远。
2019年10月29日是第14个“世界卒中日”。本次活动的主题：预防为主，远离卒中;口号：远离卒中，从健康生活开始。
为进一步提高居民脑卒中防治意识，倡导健康生活方式。10月29日上午，在成都疾控中心统一组织下，我院医师来到文化活动广场开展主题为“远离卒中 从健康生活开始”的义诊宣教活动。
义诊活动中，前来咨询的居民络绎不绝。医师为大家详细讲解脑卒中的危险因素和早期症状、早期发现及预防措施，答疑了群众们提出的有关疾病治疗及预防的问题，让前来咨询的朋友们更全面、直观地了解了卒中防治方面的相关知识，从而帮助他们养成良好的生活方式，更好地提高自我保健意识。同时还进行测量血压、血糖等体格检查。
脑卒中被称为影响人类健康的重要“杀手”，具有高发病率、高死亡率、高致残率和高复发率危险，我们要随时掌握“中风120”快速识别卒中方法：“1”是看一张脸，是否不对称、口角是否歪斜，“2”是查两只胳膊，平行举起后是否存在单侧无力，“0”是聆听语言，是否言语不清、表达困难，如果出现上述任何症状，须立即拨打120急救电话。
听到讲解，带孙子看病的王阿姨非常关注，她说：“ 医院开展这个义诊活动非常好，原来我们还以为‘中风’就是高血压，只有病人才会得，看来发生的原因还有许多。为了晚年不痛苦、不给子女添负担，这下我们要多注意了。”
——脑卒中科普——
脑卒中( 脑中风) 是一种急性脑血管疾病， 是由于脑部血管突然破裂或因血管阻塞导致血液不能流入大脑而引起脑组织损伤的一组疾病， 通常分为缺血性和出血性两大类。不同部位的脑卒中所导致的症状也不尽相同。
脑卒中是由生活方式、环境、遗传等多种因素共同导致的疾病。大量临床研究和实践证明， 脑卒中可防可治。早期积极控制脑卒中危险因素及规范化开展脑卒中治疗， 可有效降低脑卒中的发病率、复发率、致残率及死亡率， 改善脑卒中的预后。
——卒中危险因素——
高血压、血脂异常、糖尿病， 以及生活饮食习惯与脑卒中的发生关系密切， 如高盐高脂饮食、吸烟、饮酒、缺乏体育锻炼等都已证实是脑卒中的危险因素。卒中发病率、死亡率的上升与血压升高关系密切， 血压越高， 脑卒中风险越高。血脂异常与缺血性脑卒中发生率之间存在明显相关性。
——卒中的预防——
国内外的防控经验都证实脑卒中“可防可控”。脑卒中的预防要以“健康四大基石”为主要内容， 即“合理膳食， 适量运动， 戒烟限酒， 心理平衡”
1.控制血压
高血压和几乎一半的脑卒中有关。健康生活、监测血压、规律用药，可以帮助血压控制在正常范围。
2.控制血脂
超过四分之一的脑卒中与血脂异常有关。定期进行血脂检查，采取健康生活方式或药物治疗。
3.控制血糖
定期检测血糖。糖尿病患者应控制饮食，加强体育锻炼，严格控制血糖。如同时合并高血压，应控制血压在130/80mmHg以下。
4.早发现、早治疗心房颤动
成年人40岁后应定期体检，早期发现心房颤动，及时就医治疗。
5.规律运动
超过三分之二的脑卒中发生在缺乏运动的人身上。每周5天，每天30分钟的中等强度运动能降低脑卒中的风险。中老年人和基础疾病患者应选择适合自己的运动种类。
6.合理膳食
几乎四分之一的脑卒中患者饮食习惯不佳。每日饮食应多样化，保证新鲜蔬菜和水果的摄入量。
7.保持健康的体重
肥胖和超重者应通过健康生活方式、良好的饮食习惯和增加身体活动等措施来减轻体重。
8.戒烟
吸烟者应戒烟，不吸烟者应避免接触二手烟。
9.限制饮酒
饮酒应适量，不要酗酒。不饮酒者不提倡用少量饮酒的方式预防心脑血管疾病。
温馨提醒：脑卒中病情凶险变化快，往往病情突然加重，不论首发症状轻重，一定要及时住院观察治疗。尽早进行CT、核磁检查，明确诊断，早期治疗。脑卒中多遗留偏瘫症状，建议及时康复。康复治疗是减少致残率的关键，应根据病情尽早开始治疗，越早越充分。
预防卒中不仅是自己的责任
对于家中的长辈
我们也要给予他们更多的健康关怀
